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	DVD『東急スポーツオアシスストレッチエクササイズ』【送料無料】
	フィットネスクラブ東急スポーツオアシスの施設でも使われているストレッチエクササイズDVDです。フィットネスクラブのノウハウを凝縮した簡単で気持ちいいストレッチが満載【仕様】片面・1層ディスク/36分間　【内容】座位バージョン（約10分）立位バージョン（約8分）*基本バージョン（約17分）※時間指定不可・代金引換不可フィットネスクラブ東急スポーツオアシスの施設でも使われているストレッチエクササイズDVD『東急スポーツオアシスストレッチエクササイズ』がついに販売開始！フィットネスクラブのノウハウを凝縮した簡単で気持ちいいストレッチが満載です。運動不足ぎみの方や体の柔軟性に自信のない方は「座位バージョン」からスタート！各部位をゆっくり気持ちよく伸ばせる約10分間のストレッチです。下記の他にも数種類のストレッチがあります。スペースがない方、短時間でストレッチしたい方は「立位バージョン」がおすすめ！各部位をしっかり伸ばせる約8分間のストレッチです。下記の他にも数種類のストレッチがあります。スポーツをしている方やストレッチに慣れてきた方は「基本バージョン」にチャレンジ！「座位」と「立位」をあわせた約17分間の全身ストレッチです。下記の他にも数種類のストレッチがあります。疲れを感じたら、ストレッチをしてみて下さい。ストレッチは、いつでもどこでもできて、道具やスペースを選ばない簡単なリフレッシュ方法です。ストレッチエクササイズにはこんな効果があります。筋肉の緊張を和らげリラックスできる関節の動きや筋肉の柔軟性の向上転倒や怪我の予防血液・リンパの流れがよくなる筋肉痛の予防や運動効果アップ肩こりや腰痛の軽減ストレス解消　……etcでも、正しくできていなかったり、無理をしたりすると逆効果。正しく、あなたの体調に合ったストレッチエクササイズを継続して行うことが大切です。